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Hier kommt für Euch ein kleines Fitness-Programm, für das Ihr täglich nicht länger als 15 Minuten benötigt.
Wir wünschen Euch viel Spaß damit und hoffen, Ihr habt ein paar schöne Ostertage.
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Die meisten Menschen wissen, wie wichtig Bewegung ist. Durch sportliche Betätigung werden Stresshormone abgebaut, die Konzentration gesteigert, und wie bekommen ein besseres Körpergefühl.
Einen therapeutischen Effekt hat regelmäßiges Muskeltraining z.B. bei Angststörungen. Warum?
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